پایان نامه رشته روانشناسی پایان نامه علوم تربیتی پروژه روانشناسی پروژه علوم تربیتی

دانلود پایان نامه تاثیر ورزش بر عزت نفس ،شادکامی و کیفیت زندگی

پروژه روانشناسی تاثیر ورزش بر عزت نفس ،شادکامی و کیفیت زندگی

بخشی از پروژه :

فهرست:

چکیده

فصل اول:کلیات پژوهش

۱-۱-مقدمه

۲-۱- بیان مسئله

۳-۱-اهمیت و ضرورت تحقیق

بهره وران

فرضیه های فرعی

۵-۱-اهداف تحقیق

۶-۱-تعاریف مفهومی

۷-۱-تعاریف عملیاتی

فصل دوم: چارچوب نظری و پیشینه تحقیقاتی

مقدمه ای بر روانشناسی ورزش

فرضیاتی در تبیین تأثیرات ورزش

تأثیر ورزش در شخصیت

تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران

تأثیر ورزش در کاهش افسردگی

تأثیر ورزش در کاهش اضطراب

نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت

تأثیر ورزش بر فرهنگ

تأثیر ورزش بر حافظه

۲-۲-کیفیت زندگی

مولفه‌های کیفیت زندگی

از بهزیستی ذهنی تا کیفیت زندگی

۱-۲-۲- مدل‌های کیفیت زندگی و ارتباط آن با بهزیستی ذهنی

۲-۲-۲- کیفیت زندگی براساس مدل امید به زندگی شاد (وینهوون)

۳-۲-شادکامی

دیدگاه لذت گرایی

دیدگاه معنوی

نظریه داینر

نظریه آرگایل

دیدگاه های شناختی و شادی

دیدگاه های زمینه ای در مورد شادی

شادی در نظریه فروید

نظریه تعادل حالات هیجانی

شادی در نظریه الیس

نظریه زیست شناختی در مورد شادی

شادی در نظریه فاوا

شادی در نظریه فرلو

مؤلفه های تشکیل دهنده شادمانی

و …

جهت مشاهده فهرست کامل مطالب این پروژه اینجا کلیک نمایید.

———-

چکیده

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر ورزش بر میزان عزت نفس ، شادکامی و کیفیت زندگی جوانان بود. بدین منظور از بین ورزشکاران مبتدی مراجعه کننده به باشگاه بدنسازی شهرستان داراب در تابستان ۱۳۹۲ ،۶۰ نفر به صورت در دسترس و ۶۰ نفر نیز از افراد عادی انتخاب و از نظر سن ، جنسیت و تحصیلات با گروه آزمایش همتا شدند.پس از انتخاب گروه های نمونه، آموزش ورزشی توسط مربی پرورش اندام به مدت ۳ ماه هرهفته ۳جلسه ۲ ساعته بر روی گروه آزمایشی(ورزشکاران مبتدی) اجرا شد.

شرکت کنندگان پرسشنامه های عزت نفس کوپراسمیت، شادکامی آکسفورد و کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت را در پیش آزمون و پس آزمون تکمیل کردند. داده‌های این پژوهش با استفاده شاخص های آمار توصیفی، آزمون مانوا و با بکارگیری نرم‌افزاری آماری SPSS-16، تحلیل شدند. نتایج تحلیل واریانس چند متغیره حاکی از اثر بخشی ورزش و افزایش معنی دار نمرات عزت نفس، شادکامی و کیفیت زندگی و مولفه های آنها در ورزشکاران مبتدی در پس آزمون بود. پیشنهاد می شود با توجه به فواید جسمانی و روانی و نداشتن عوارض جانبی، از ورزش به عنوان عاملی جهت افزایش سلامت جسمانی و روانی در افراد جامعه استفاده شود.

– بیان مسئله

اصطلاح سبک زندگی[۱]، اصطلاح رایجی است که بیشتر اوقات برای اشاره به روش زندگی مردم به کار می رود و بازتاب دامنه کامل ارزش های اجتماعی، طرز برخورد و فعالیت ها است(باقیانی، ۲۰۰۳). سبک زندگی شامل رفتارهایی مانند عادات غذایی، خواب و استراحت، فعالیت بدنی و ورزش، کنترل وزن، استعمال دخانیات و الکل، ایمن سازی در مقابل بیماری، سازگاری با استرس و توانایی استفاده از حمایت های خانواده و جامعه می باشد(فیپس[۲]، ۲۰۰۳).

بیش از یک سوم کل موارد مرگ و میر در دنیا، به دلیل چند رفتار تهدید کننده سلامتی می باشد که ناشی از نادرستی سبک زندگی فردی و اجتماعی است و مهم ترین آن ها شامل رژیم غذایی نامناسب، کمی فعالیت بدنی، استعمال سیگار و رفتار جنسی نامناسب می باشد (فیپس، ۲۰۰۳). کنترل عوامل خطر در سبک زندگی و عادات بهداشتی مانند تغذیه نادرست، فقدان فعالیت ورزشی، استعمال سیگار، مصرف الکل و مواد مخدر تقریباً سبب کاهش حدود۵۰ درصد از مرگ های زودهنگام می شود(چارکازی[۳]، ۲۰۰۹).

در زمینه رابطه ورزش و سلامت روانی قبلاً تصور عموم بر این بود که فعالیت های ورزشی برای سلامت جسمانی مفید است. امروزه به این امر توجه شده که ورزش علاوه بر سلامت جسمانی، می تواند در ارتقای سلامت روانی نیز مؤثر باشد (لاندرز، ۲۰۰۵). تحقیقات نشان داده اند که فعالیت های حرکتی منظم به طور فوق العاده ای بر وضعیت جسمانی و روانی افراد تأثیر مثبت دارد (ست کوئیز و مازر[۴]، ۲۰۰۶). لاندرز و پتروزیلو[۵] (۱۹۹۴) در زمینه بررسی نتایج ۲۷ مطالعه بین سالهای ۱۹۶۰ تا ۱۹۹۱ نشان دادند که ۸۱ درصد پژوهشگران به این نتیجه دست یافته اند که فعالیت جسمانی با کاهش اضطراب مرتبط است. رایلی و استارت[۶] (۱۹۹۵) نیز عنوان کرده اند که دانش آموزان ورزشکار در مقیاس های سلطه گری، مردم آمیزی، خودپذیری، اجتماعی شدن و احساس سلامتی بالاتر از غیر ورزشکاران هستند.

همچنین پژوهش ها نشان داده است که ورزش باعث افزایش سلامت روانی، تقویت احساس ارزشمندی، کاهش اضطراب و افسردگی (گیاکوبی، هازون بلاس و فرای[۷]، ۲۰۰۵) و افزایش قدرت ذهنی (لوی[۸] و لوی، ۲۰۰۵) می شود.

مشخصات پروژه :
عنوان فارسی: بررسی تاثیر ورزش بر میزان عزت نفس ،شادکامی و کیفیت زندگی جوانان
تعداد صفحات پروژه : ۱۵۴	مقطع علمی : کارشناسی – ارشد
فرمت پروژه : WORD (قابل ویرایش)	محتوای فایل : zip
فهرست: دارد	چکیده: دارد
مقدمه: دارد	تصویر: ندارد
منبع: دارد	سال پژوهش: ۱۳۹۳
حجم فایل: ۱۶۰ کیلوبایت	پرسشنامه: دارد – پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت , پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهان
رشته های مرتبط با پروژه: روانشناسی
گرایش های مرتبط با این پروژه: روانشناسی عمومی